髌骨位于膝关节前方，是人体最大的籽骨，它在维持膝关节正常功能中扮演重要角色。了解其准确位置，无论是对日常运动保健，还是判断膝关节相关疾病都较为重要。
从体表看，髌骨处于膝盖的正前方，当弯曲或伸直膝关节时，能明显摸到一块可上下移动的坚硬骨骼，这便是髌骨。站立时，髌骨位于股骨下端与胫骨上端之间的前方，覆盖并保护着膝关节的前部。它通常呈倒三角形，尖端朝下，底部朝上，易于识别。在解剖学上，髌骨位于膝关节囊的前部，其后方与股骨的髌面相关节，形成髌股关节。这个关节在膝关节屈伸过程中，起到传导和分散应力的作用。髌骨的两侧通过髌内、外侧支持带与股骨髁相连，维持其在膝关节运动中的稳定。髌骨下方通过髌韧带与胫骨结节相连，参与膝关节的伸膝动作，是膝关节伸肌装置的重要组成部分。髌骨周围有丰富的肌肉和肌腱组织，股四头肌肌腱附着于髌骨上缘，当股四头肌收缩时，通过髌韧带拉动胫骨，实现膝关节的伸直动作。髌骨两侧有股内侧肌和股外侧肌，它们不仅协助膝关节运动，还对髌骨的稳定起到重要作用。髌骨前方有皮肤和皮下组织覆盖，后方与关节腔相邻，关节腔内的滑液可润滑髌骨与股骨之间的关节面，减少摩擦。了解髌骨位置后，日常要注意保护，运动前充分热身，避免剧烈运动对髌骨造成损伤。运动中注意姿势正确，减少对膝关节的过度压力。若出现髌骨周围疼痛或不适，及时休息并就医检查，维护膝关节及髌骨的健康。
髌骨不适到什么科室就诊
1、骨科：骨科是处理髌骨不适的基础科室，医生通过详细问诊，了解不适出现的时间、诱因、症状特点等信息。结合体格检查，如检查髌骨的活动度、压痛部位等，初步判断髌骨是否存在骨折、脱位等结构性损伤。必要时，借助X 光、CT等影像学检查，精准诊断骨骼病变，制定相应治疗方案。
2、康复医学科：若髌骨不适是因肌肉力量失衡、关节活动功能受限等引起，康复医学科能提供有效帮助。康复医生运用专业评估工具，分析肌肉力量、关节活动范围等情况。
3、运动医学科：对于因运动相关因素导致的髌骨不适，运动医学科是合适选择。运动医学医生擅长分析运动损伤机制。他们会询问患者的运动习惯、运动强度等，判断是否因过度运动、运动姿势不当等引发髌骨问题，如髌骨软骨软化症、髌腱炎等。